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14일차 식단, 중간점검

다신다이어터

닷27491040 1
2023.09.22 21:30 | 조회수 56 | 좋아요 1

몸무게 69.7 -> 68.0
골격근량 23.5 -> 23.3
체지방량 26.8 -> 24.6

2주차 중간점검.

오늘은 바빠서 운동은 못 하고 식단만 기록

아점: 에스프레소 콘파냐
점심: 소고기 김밥
간식: 아이스 라떼 (+스테비아 살짝)
저녁: 오!그래놀라 단백질바

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댓글 (6)

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쏘쏘다이어터
|09.23 14:33

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감량 축하드립니다~ ㅎ
주말도 화이팅 하세용^^

쳇바퀴돌리는다람
|09.23 09:10

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와~잘하고 계시네요!!
감량 축하드립니다~!!😍

지방퇴출
|09.23 07:12

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확실히 식단을 잘하시니 감량효과는 크게 나타나는 것 같아요!! 화이팅입니다!

대단한ㄴ
|09.23 06:12

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1.7킬로 감량👏👏

7킬로만더빼자
|09.22 23:19

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저도.1.7킬로 감량했는데 같네요. 축하드려요.^^*

유니두리
|09.22 22:06

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오~ 체지방이 2키로나 빠지셨는데요?
👍👍

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