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[다신 21기] 22일차 식단 운동

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오늘은 일욜이라 가볍게 쉬어가기~
공복홈트 한시간 + 사이클 30분
저녁운동, 자기전운동..귀차니즘으로 패쓰

아점 프로틴
간식 아메리카노
저녁 얼린두부. 오이. 팽이버섯계란전. 그리고 불닭소스조금
요렇게만해도 400칼로리정도. 전이 커서 푸짐한 한상

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