오늘은 오전 공복에 유산소하러 갔다가
스미스머신 자리 비었길래 근력하다
차마 배고파서 유산소 못하고
집에가서 밥먹고 소화시키구
오후에 운동 또 갔어요!
근데 또 오후에 스미스머신 비어서 근력하고
유산소도 오늘은 천계 65분 탔어요
운동 많이 하면 식욕 저하되는 기이한
현상이 있어서 저녁 겨우겨우
먹었어요.
안먹으면 밤에 배고플까바요..
밥먹고 산책 가려다가
스미스머신 사용 초보라 등이 너무 아파
마사지도 급히 다녀왔어요.
스미스머신 빌때 들어가야 해서 무리했네요.
(2개 있는데 운동 잘하는 사람 옆에서는 아직
소심해서 아무도 없을때만 시도중이라…ㅎㅎ)
근력운동 거의 오전포함 2시간 반 했더니
죽을 것 같아여 ;;;
유산소 700태우니 수분빠져서
47.05 봤어요. 공복보다 1키로 이상 빠져서 신기해요!
천계 60분은 해줘야 빠지나 봐여
내일도 60분 도전합니다
추석때 운동 못하니까 미리 2배로 하려구요!
오늘도 고생하셨어요;;