view-top

[다신 21기] 28일차 식운

view-사진

★ 28일차 식단

아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 햄산적1개, 동태전1.5개

간식: 오레오 웨하스 스틱 초코, 쟈뎅 블랙

점심식사: 동그랑땡6개, 동태전2개

간식: 컴포즈 아이스 아메리카노, 오레오 웨하스스틱 초코1봉, 참 크래커1/2봉

저녁식사: 햄산적1개, 수육국밥1그릇(밥1/2공기)

전 냉동시켜서 데우니 다 타버려서 다시 하기로 함. 담엔 그냥 며칠 전에 해야겠다. 고생이네~^^:

★ 28일차 운동
* 걷기3626보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 28일차식단

다음글 [다신21기] 25일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동