다이어트

[다신 21기] 30일차 식운

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2023.09.30 16:14 | 조회수 83 | 좋아요 1

★ 30일차 식단

아침식사: 제주 말차 생크림빵, 커피빈 아메리카노 2개, 새우탕 큰사발면

점심식사: 갈비탕, 쌀밥1/2공기, 깍두기1조각, 아이스 아메리카노

저녁식사: 전주교동샌드4개, 고티카 빈티지 블랙1개

전주 한옥 마을에서 아침에 식당이 문을 안열어서 편의점에서 빵, 라면에 저녁은 기차에서 크림치즈쿠키. 오늘은 클린하지 못했다.^^:

★ 30일차 운동
*걷기 3481보

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 21기.최종

다음글 [다신21기] 29일차 식단

댓글 (13)

등록순｜최신순｜공감순

지방퇴출
|10.02 21:46

신고 0 공감 0

7킬로만더빼자 쿠키에 크림치즈라니 너무 맛있을 것 같아요!!😍

7킬로만더빼자
|10.01 13:01

신고 0 공감 0

맛있었어요.ㅋ

대단한ㄴ
|10.01 12:36

신고 0 공감 0

제주말차생크림빵 맛나보이네요

쏘쏘다이어터
|10.01 11:13

신고 0 공감 0

7킬로만더빼자 아 제스탈이네요ㅋㅋ
나중에 가믄 찾아봐야겠네용ㅎㅎ

7킬로만더빼자
|10.01 11:09

신고 0 공감 0

한옥마을에서 파는 거 같아요.

7킬로만더빼자
|10.01 11:08

신고 0 공감 0

큰형님이 선물로 주셨는데 맛있어요. 쿠키 사이에 크림치즈가 들어있어요.ㅋ

쏘쏘다이어터
|10.01 10:51

신고 0 공감 0

우와~ 교동샌드 처음 봐써용~
한옥마을에서 파나요?
맛은 어떨까용?ㅋ
요런거 좋아해서리ㅋㅋ

7킬로만더빼자
|10.01 08:26

신고 0 공감 0

쿠키에 크림치즈가 들어있어요.ㅋ

지방퇴출
|09.30 22:54

신고 0 공감 0

오오 교동샌드? 는 무슨맛이예요??!?😮😍

7킬로만더빼자
|09.30 18:48

신고 0 공감 0

달리는다람 저는 1킬로 증가.진짜 한 달 뺀 거 순식간에 도루묵이네요. 다시 빼 보아요~!!!

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동