다이어트

[다신21기] 17일째

다신다이어터

날씬당당써니
2023.09.30 20:11 | 조회수 72 | 좋아요 1

■ 체중 : 56.07kg - 추석 치팅 뒤 급증했네

○ 아침식사 (10시15)
- 카페라떼 1잔
○ 점심식사 (12시51분)
- 쌀밥 1/2, 계란후라이2개, 김치찜 1/4
○ 저녁식사 (6시55분)
- 볶음밥 1/2, 우유맛 아이스크림 1/2컵
☆ 운동
- 실내자전거 30분, 걷기 30분

》》명절 치팅 뒤 자제를 위해 나름 노력 시작, 밀가루 자제부터 저녁 8시 전 공복 타임 돌입

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댓글 (4)

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대단한ㄴ
|10.01 12:28

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화이팅입니다

쏘쏘다이어터
|10.01 10:44

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치팅후 자제 엄청 잘하셨네요~ 👍👍

쳇바퀴돌리는다람
|09.30 23:57

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화이팅입니다!!
추석의 여파를 몰아내야할때..!!

저도 추석날 흡입하고 오늘 조금 자제했는데..
내일이 또 고비네요😢
다욧이란 놈 참 어렵습니다😂

지방퇴출
|09.30 23:01

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요새 흑미만 먹었어서 그런가 흰쌀밥이 참 맛나보이네요😍😍

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