view-top

[다신 21기] 31일차 식운

view-사진

★ 31일차 식단

아침식사: 발아현미밥1/2공기, 동태전1개, 햄산적1개, 동그랑땡1개, 고티카 빈티지라떼, 전주교동샌드1개, 던킨 아이스 아메리카노

점심식사: 쌀밥1공기, 낙지볶음 적당히, 해물파전 2조각, 순두부, 미역냉국 조금

간식: 아이스 아메리카노, 밤식빵1/3개

저녁식사: 바리스타룰스 콜드브루 블랙, 약과3개, 칸타타 콘트라베이스 디카페인 블랙, 단백질 초코볼

오늘은 친정 부모님 만나 점심으로 낙지볶음, 밤식빵 먹고 시외버스에서 저녁으로 약과랑 커피 먹음.

★ 31일차 운동
* 걷기 4400보

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 31일차식단

다음글 [다신 21기] 28일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (12)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동