드디어 다신 21기가 끝났네요.
조금 시원~섭~섭 해요.
그래도 많은 분들과 소통할 수 있는 시간이어서 좋았구요.
또 많은 노하우를 전수받아 좋았네요~^^
탄수화물은 원래 쌀밥보다 현미귀리곤약밥으로 먹는편이어서 미션달성은 간단했네요~^^
또 백미를 먹는 날엔 반만.
어떤날은 밥대신 계란과 아보카도를 반찬과 함께 섭취하기도 했네요.
탄수화물 줄이기(특히 정제탄수화물 줄이기)는 앞으로도 계속 좋은 습관으로 꾸준히 해야겠어요~^^
몸무게는 크~게 차이나지는 않지만
68.5 -> 66.2로 2.3키로 빠졌어요.
시작할 때 눈바디구요~
끝날 때 눈바디에요~
살~~~짝 비교해보면 미~~~세하게 초미세하게 차이가 나욥.ㅋ
(착한 사람 눈에만 보여요~^^)
결론적으로 저는 2키로 감량에 만족해요.
꾸준히 할거라서 급격한 감량보다는 건강하고, 꾸준하게~~~
모두들 건강한 몸을위해 좋은 습관과 운동으로 쭉~~~~행복한 날들 보내세요~♡♡
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