▪️[3월12일] 6일차 식단▪️
총 932kcal
식단 칼로리 표시가 안뜨네요..;;
가끔이러던데 아무래도 버그인듯..
▪️아침식단▪️
디톡스 클렌즈주스(500ml)
약 250kcal(2시간간격. 2번에 나누어 섭취)
<성분>
밀싹, 아스파라거스, 브로콜리, 레몬, 사과, 배, 오이, 진저
<효과>
해독효과, 항암효과, 고혈압예방
▪️점심식단▪️
디톡스 클렌즈주스(500ml)
약 250kcal(2시간 간격. 2번에 나누어 섭취)
<성분>
토마토, 비트, 당근, 배, 진저
<효과>
간기능향상, 노화방지, 다이어트, 피부미용
▪️저녁식단▪️
요거트(50g), 멸치(약20g), 연두부(50g), 초장조금
시리얼(30g), 딸기(2개), 적양배추(100g)
약 267kcal
▪운동▪️
약 796kcal(몇가지 적지않은..;;)
🔸Today is..🔸
아픈몸을 이끌고 운동하러 헬스장 고고..
운동을 제대로 하는건지 마는건지는 잘 모르겠지만
어찌됐건 그냥저냥 하다보니 마치게됨..ㅎㅎ
디톡스먹어서 기운이 없나보다ㅋㅋ
내일은 즐거운 휴일~
다신 횐님들 주말 잘들 보내세요^ㅡ^
2
