다이어트

[다신22기] 16일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 11 11 1 1
2023.11.16 20:58 | 조회수 47 | 좋아요 1

[다신22기]

16일차 체중 61.9kg

운동💪

>>오전 스트레칭,에이핏 복근운동,에이핏 유산소운동 등
총 1시간

식단🍴

>>아침 양상추,견과류,닭가슴살,우유,찐고구마,토마토
>>점심 된장찌개,흰밥
>>저녁 비비고만두4개

눈바디 👀

>>체크!

오늘 비와서 집에서 오전 홈트했어요
에이핏 유투브보고 하는데 시간도 금방가고 좋네요ㅎ
앞자리가 5로 바뀌길 바라며 ~~~ 🔥 🔥

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신22기] 16일차 오운완

다음글 [다신 22기] 15일차 오.운.완

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

도블리마마
|11.16 23:47

신고 0 공감 0

저도 앞자리 바꼈음 좋겠어요 같이 홧팅해요!!!

쏘쏘다이어터
|11.16 22:45

신고 0 공감 0

고생하셨네요^^
앞자리 5자 될때까지👍👍

유니두리
|11.16 21:29

신고 0 공감 0

우와.
완전 소식~!!

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동