다이어트

[다신22기]19일차 체중+눈바디+식단+운동

다신다이어터

이디야김 11 11 1 1
2023.11.19 20:54 | 조회수 43 | 좋아요 0

[다신22기]

19일차 체중 62.4kg

운동💪

>>오후 스트레칭,에이핏 복근운동,에이핏 유산소운동 등
총 50분

식단🍴

>>아침 현미밥,김치찌개
>>점심 x
>>저녁 우유,찐고구마,양상추,토마토,닭가슴살,견과류

눈바디 👀

>>체크!

주말이라 식단해서 먹기도 귀찮네요
누가 밥차려줬음 좋겠어요ㅎㅎ
점심은 낮잠잔다고 패쓰~
저녁 과식 안하려고 야채푸짐히 먹었네요ㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 22기] 18일차 오.운.완

다음글 19일 오.운.완

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

쏘쏘다이어터
|11.20 20:46

신고 0 공감 0

우와~ 주말에 식단이
대단하세요👍👍

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동