view-top

[다신 22기] 20일차 오.운.완 & 식단 인증

view-사진

** 운동 **
저녁 스피닝 2타임

** 식단 **
화덕피자 1/2 + 라자냐 1/2 + 제로콜라
참치김밥 1/2


너무 피곤한 월요일이지만 운동도 다녀왔고, 식단 양조절도 성공한 뿌듯한 하루였습니다😊

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 9일차

다음글 [다신22기] 22일차 운동인증

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동