다이어트

[다신23기]10일차 식단+운동

다신다이어터

딸기우유8 4 1
2024.01.10 21:20 | 조회수 24 | 좋아요 1

[식단] 두부계란김밥 말다 옆구리가 다 터졌네요ㅋㅋ

[운동] 스트레칭 10분 + 기구 50분 + 인터벌러닝 40분 + 폼룰러스트레칭 10분. am 8시에 오늘 운동 끝!

오늘 아침 몸무게 재는데 지난주 화욜부터 거의 동일하거나 0.1~0.2kg 움직이던 몸무게가 0 .5kg 훅 내려가서 체중계 고장난 줄 알았어요ㅋㅋ 나중에 애들 불러서 올라가보라고~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 10일차 : 공복몸무게 + 식단

다음글 9일차 식단+운동

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

대단한ㄴ
|01.11 11:45

신고 0 공감 0

요래 열심히 운동하시는데 살이 안빠지면 안되쥬

나라면할수있다
|01.11 07:42

신고 0 공감 0

딸기우유8 오호 축하해요

딸기우유8
|01.11 03:50

신고 0 공감 0

오.. 네~ 또 0.3kg 내려갔어요!!

나라면할수있다
|01.10 22:20

신고 0 공감 0

운동도열심히 식단도 잘하시고 하루 잘보내셨네요 내일 몸무게 내려갔을듯

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동