view-top

[다신 23기] 22일차 아침식사, 점심식사, 오후간식, 저녁식사, 야식

view-사진

아침식사: 무가당두유, 아카페라 아메리카노2잔

요가 놓쳤어요. 간단히 아침 먹음.
이따 유튜브나 해야징.ㅋ

점심식사: 두부베이글 치즈, 블루베리 요거트, 쟈뎅 블랙

오후간식: 딸기3개, 스테비아 율무차, 아카페라 아메리카노1잔

최종후기 올렸지만
오늘 67.2kg
66대로 내려보자~!!!

저녁식사: 닭가슴살 두부볼1봉지, 닭가슴살 소떡소떡1개, 스테비아 믹스커피
야식: 무가당두유, 딸기9개, 광천김5봉, 귤2개, 비비고 고기만두3개, 비비고 물만두1/2봉지

야밤에 야식. 60계 크크크치킨은 참았는데 만두를 많이 먹었다.^^: 20일간 참았던 게 터지나보다.
오늘 늦게 자고 다시 빼야지.^^*

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오늘의 체중

다음글 [다시 23기] 12일식단 (21일)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동