다이어트

[다신23기]1.23. 운동식단

다신다이어터

도블리마마 3
2024.01.23 20:01 | 조회수 26 | 좋아요 1

아침 방탄커피
점심 잡곡밥1/2 시래기조림 닭가슴살
간식 카페라떼 케이크1/2
저녁 닭가슴살 닭가슴살스테이크 잡곡밥80g 시래기조림

운동
슬로우버피100개
빅씨스 인터벌 유산소 20분

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 23일차 운동 & 식사

다음글 [다신 23기] 23일차 식단인증

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

대단한ㄴ
|01.24 07:10

신고 0 공감 0

저도 조만간 시래기 사다가 조림해먹어야겟어요
계속보니 먹고싶네요~~

우드스톡
|01.23 21:06

신고 0 공감 0

👏👏👏

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

TOP으로 이동