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1일차

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플랭크 60초
와이드 스쿼트 30회
마운틴클라이머 8회
레그레이즈 5회
덤벨컬 20회
벤트니 푸시 크런치 외 복근운동 9분
근지컬이지만 체지방 줄이려고
실내자전거 60분 완료

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