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[다신24기]8일차🏃‍♀️(24.4.9)운동+식단

다신다이어터

Rora* 28 29 1 7 2 1
2024.04.09 23:10 | 조회수 21 | 좋아요 2

오늘은...컨디션이 좋지않아서..
운동은 패쓰 ㅠ.ㅠ
내일은 힘차게 달려보자!!🏃‍♀️👊

*하루규칙*(10점만점)

1. 간헐적단식 16:8 8️⃣
2. 물1리터이상 마시기 🔟
3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟
4. 정제탄수화물 멀리하기 8️⃣
5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 0️⃣

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댓글 (2)

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Rora*
|04.10 23:40

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오늘은 겨우겨우 운동했네요 ㅋㅋ
늘 응원주셔서감사합니다😊
내일도 파이팅하세요👊👍

대단한ㄴ
|04.10 06:48

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컨디션 안좋을땐 쉬는게 답인듯 싶어요~~
오늘은 열심히 달려보아요💪💪

1

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