다이어트

[다신24기]9일차

☆식단
아침: 바나나2개, 당근쥬스
점심;두부+고추참치 볶음+계란프라이2개
베스킨라빈스 아이스크림 한스쿱
저녁: 직장 구내식당 밥

☆운동
천국의계단 30분 500kcal
헬스;등 40분

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