다이어트

19일차

공체 64.8
아침 우유.생식. 아몬드12알. 치즈2장
초코크림파이1개

점심 들깨돼지고기볶음 많이.상추.무생채.버섯볶음
현미밥1/5공기

저녁 4시 30분우유200미리.오트밀

*****금식하기*******
운동 만보 , 힙어덱션 400회

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