13일에 진짜 늦게 잠들었거든요.. 새벽 5시쯤? 그래서 이 날에 오후1시쯤에 일어났습니다. 전날 먹은것 때문인지 그런지 속도 더부룩.. 그래서 점심이지만 일단 과일을 섭취했습니다. 그래도 저녁까지 더부룩해서 끼니를 안먹을수도 없고 해서 과일하고 미숫가루 먹었어요! 어쩌다보니 간헐적다이어트 식단이 되었네요ㅜㅜ
도전 첫날 전신사진이랑 11일차 전신사진 비교에요. 몸무게는 3kg정도 빠졌는데 전신은..? 제가 보기에는 조금 다듬어진 느낌인데 어떤가요?
운동은 이렇게 했어요. 전신사진 비교해보니 팔운동 시급한거 같아서 앞으로 팔운동 추가, 복근운동 필수로 하려구요. 둘다 제가 제일 힘들어하는 운동입니다ㅜㅜ 외면하려 했으나.. 해야겠네요ㅋㅋ 가장 힘든 부위라는 것은 가장 약한 부위라는 뜻이겠죠?
다시 화이팅입니다
물먹기도 성공했구요~~
