멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
감량체중추천
이전글 시중 카페에 파는 일반적인 디저트중에 살 덜찌는건 뭐가 있을까요?
다음글 탄단지 비율 꼭 지켜야하나요??
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
지금도 정상체중이니 감량보다 체성분 변화를 목적으로 운동과 식단을 하면 어떨까요사람마다 체형과 체성분이 다른데 무게는 별의미가 없어요우선 인바디 체크후체지방과 근육량을 정상범위내로 조정하는걸 목표로 삼고 체지방을 좀더 줄이면 좋지않을까요55킬로, 근육 23킬로, 체지방 23프로 이내면 괜찮을것 같아요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
영양만점 담백한 '두유'로 만든 '양송이 스프'!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
TOP으로 이동
