멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근량을 늘릴 운동기구 뭐가 있을까요?
이전글 다이어트 하는데 염분이 중요한 이유 알려주세요
다음글 177cm 73kg에서 69가 되려면 어떻게 해야할까요?
댓글 (4)
등록순｜최신순｜공감순
헬스장 가보는게 좋지 않을까요?
홈트로는 절대 근육 못늘려요 ㅜㅜ헬스장 가서 무게치는 중량운동 하시고 적절한 탄수와 단백질을 챙겨 먹어야 근육이 늘어요
오호~~ 스텝퍼도 하면 근육이 잘 붙는군요 ㅎ 저도 당장 도전해봐야겠어요 알려주셔서 감사해요♡
자전거도 좋고 스퀘트도좋은데 밖에서 계단타기 귀찮아 스텝퍼 들였는데 허벅지 터짐요ㅋ 힘들고 근육 잘 붙어요
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
초코 덕후 다이어터 취향저격, 고구마로쉐!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
요거트와 과일칩의 꿀조합 ‘요거트 후르츠바’!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
TOP으로 이동
