view-top

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

일반식 양 많은가요??

 다신다이어터

view-사진

안녕하세요
식단 조절 하고 싶은 직장인입니다.
구내식당 밥인데
원래 먹던양보다 훨씬 줄인 편인데도 많아 보여요
뭐를 어떻게 얼마나 줄여야 적정양인지 모르겠어요

전에는 일단 제육을 반찬에 안놓고 밥에 수북히 쌓고
남은 자리에 두부를 왕창 채워서 먹었어요
국도 한가득 건더기가득 해서;;
밥양도 더 줄여야 할까요

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 뱃살고민

다음글 키가 167인데 몸무게가 66이에여

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동