다이어트

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운동

싯단 부터 하고 운동을 나중에 하는게 나을까요? 처음부터 같이하는게 나을까요?

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식단 먼저 시작하고 어느정도 빠진 후 정체기 오면 운동 시작해서 정체기 타파하시는게 좋은거 같아요
둘다 한꺼번에 시작하면 힘들어서 작심삼일 되기 쉬워요

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