다이어트

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유지체중

감량하고 체중을 얼마나 유지해야 그 체중이 기본 체중값이 될까요?

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적어도 6개월은 유지해야한다고 하네요

제 경험상
유지기에 먹는양을 점차 늘려서 정상범위까지 늘렸을때 현재 체중이 유지되면 그때서야 몸이 현재체중이 내 체중임을 인식하는거 같아요

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