멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이잘안빠지네요 ㅠㅠ
- 카@sunhye27
- 2025.07.14 14:04 | 조회수 54 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이잘안빠지네요 ㅠㅠ
너무 저칼로 먹으면 오히려 지방쌓는몸으로 바뀌기도 합니다
조금더 챙겨드세요
그리고 식사를 보강하고 간식을 줄이는게 더 도움될듯 합니다
식단의 기본은 저탄, 저당에 체중kg당 1~2그램의 단백질, 많은 야채와 충분한 좋은지방입니다
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