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07월 23일 (음식 780kcal, 운동 175kcal)

 다신다이어터
어제도 힘냈으니 오늘도 힘내보자 나 자신아.
9시마다 공복 유산소다

  • 음식
  • 운동

780/ 1164

175/ 194

성공
(365)

아침식사 : 115kcal (14.74%)
[스위치온] 단백질쉐이크 115kcal

점심식사 : 375kcal (48.08%)
오이 반개 9kcal
홈플러스 그릴드 닭가슴살 116kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 97kcal
국산 실속 두부 147kcal
깻잎 0kcal
진간장 6kcal

오후 간식 : 175kcal (22.44%)
[서울우유] 저지방우유 60kcal
스위치온쉐이크 115kcal

야식 : 115kcal (14.74%)
스위치온쉐이크 115kcal

운동 : 175kcal
사이클 150kcal
계단오르기 걷기 25kcal

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