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런닝머신
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제 경우엔 인터벌러닝(속도6.5로 2분 빠르게 걷고, 속도 9로 1분 달리기-> 반복해서 30분)이 체지방빼는데 효과적이긴한데 발목이 나가서 지금은 만보 걷기만 하고 있어요. 인터벌러닝이 지루하지 않고 재밌긴해요
속도 6으로 1시간 혹은 5.0에서 시작해서 6.0까지 40분동안 속도 높여 걷는 정도로도 빠지긴 해요!
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