view-top

08월 07일 (음식 815kcal, 운동 420kcal)

  • 음식
  • 운동

815/ 1169

420/ 195

성공
(579)

점심식사 : 410kcal (50.31%)
[하림] 삼계탕반마리 240kcal
오이무침 30kcal
쌀밥 140kcal

오후 간식 : 120kcal (14.72%)
수박 75kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 285kcal (34.97%)
삶은 달걀 136kcal
오이 18kcal
쌈장 40kcal
복숭아 백도 91kcal

운동 : 420kcal
자유형 수영 270kcal
필라테스 150kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 8.7 스위치온 다이어트 시작

다음글 다이어트신 1일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동