체지방 줄이고 근육량을 높이는 걸 목표로 7/28일 시작했습니다.
온갖 다이어트 다해봤는데, 스위치온은 배고프지 않고 비교적 쉽게 다이어트 할 수 있어 무척 만족하고 있습니다.
체지방은 꾸준히 조금씩 줄어드는데, 근육이 잘 안 생겨서 2주차 한번 더 하고 2번째 2주차 마지막날 몸무게입니다.
몸무게 자체는 크게 차이 없는데, 체지방과 내장지방은 빠지거고 근육량은 유지되고 있으니 4주차까지 쭉 잘 가보려합니다. 운동은 다이어트 시작하고 부터 하루도 안 빼먹고 하고 있습니다. 마지막까지 화이팅하는 걸로~🤣
