다이어트

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식단추천이용..

내년에 결혼해서 다이어트 하고싶은데 효과좋은 식단법 알고계신가용!! 운동도 어떤 운동이 좋은지..
맨날 깔짝깔짝 하다가 말아서 성공해본적이 없아요ㅠ
도와주세욤 ㅠ.ㅠ

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운동 습관 없고 지속성 없으면 옆에서 봐주거나 운동 자체가 좀 시끄럽고 즐거운 혹은 정신없게 만드는 운동이 좋을 것 같아요
빡세고 신나는 운동은 스피닝, 수영 추천 드리고 운동 천천히.배우고 옆에서 조언해줄 전문가 필요하면 헬스PT 받으세요!

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