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09월 01일 (음식 2154kcal, 운동 117kcal)

 다신다이어터

아침식사 : 140kcal (6.50%)
구운계란 140kcal

점심식사 : 880kcal (40.85%)
백반 880kcal

저녁식사 : 1,134kcal (52.65%)
팔도비빔면 628kcal
삶은 달걀 34kcal
냉동피자 317kcal
쌀밥 155kcal

운동 : 117kcal
체스트프레스 19kcal
랫풀다운머신 21kcal
케틀벨 스쿼트 27kcal
사이드 레터럴 레이즈 6kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 0% 44kcal

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