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피곤해서 운동을 할 수 없는데
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근육량을 키우고싶으신거면 필라테스를 그만두시고 그 시간에 pt를 받으세여.근육늘리고싶다 하면 알아서 짜주실거에요
필라테스 하신다는것 부터가 대단한데요.. 전 다이어트신 플랭크 챌린지 시작했어요3분동안 되게 빡세게 힘들고 끝이니깐 ㅎㅎ 집에 도착해서 씻기 전에 쓱 하고 바로 씻고 눕기 ㅎㅎ
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