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다이어트 시직하고 일주일..

 다신다이어터

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20년 넘게 아이 낳고 일하느라 말로만 다이어트.다이어트 했는데..
퇴사하고 본격적으로 다이어트에 돌입했습니다.

가장.큰 문제는 복부비만..
아직 유관으로 보기에 별 차이가 없고 몸무게 변화도 없지만

하루 3시간 운동으로 골격근량과 체지방에 변화가 생겼네요 생겼네요.
감량 목표 8키로까지 길은 멀지만
끝까지 할 수 있게 응원해주세요.

이제 운동에 추가로 간헐적 다이어트도 시작했습니다.

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