view-top

12월 04일 (음식 1155kcal, 운동 754kcal)

  • 음식
  • 운동

1155/ 1182

754/ 197

성공
(584)

점심식사 : 325kcal (28.14%)
삶은 달걀 68kcal
당근라페 29kcal
코스트코 피타브레드 122kcal
땅콩버터 94kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 12kcal

오후 간식 : 145kcal (12.55%)
[썬넛트] 하루견과 145kcal

저녁식사 : 375kcal (32.47%)
양배추 24kcal
당근라페 29kcal
두부 참치 쌈장 108kcal
계란프라이 89kcal
쌀밥 125kcal

야식 : 310kcal (26.84%)
[기네스] 드래프트 캔맥주 125kcal
진미채 오징어튀김 185kcal

운동 : 754kcal
자유형 수영 270kcal
필라테스 150kcal
만보걷기 334kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [167cm/40세]80kg ->71.7kg

다음글 12월 04일 (음식 490kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동