다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

도와주세요ㅠㅠㅠ

jiiiiisung
2025.12.06 00:15 | 조회수 36 | 좋아요 0

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중3 학생입니다. 곧 고등학교 올라가는데 이미지 변신 하고 가고싶어서요
키 156에 몸무게 51 입니다.
목표체중은 44 kg 이고요 3월3일까지 빼고싶은데
제가 스트레스 받거나 갑자기 입 터지면 왕창 먹게되어서 더움이 필요해요ㅠㅠ 그리고 맨날 간식에 용돈 안쓰기로 했는데 간식때문에 용돈도 다 써서요ㅠㅠ 흐어.. 그리고 짝남 한테도 잘 보이고싶어서 너무 진짜 너무 고민이에요ㅜㅜ

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고오요
|12.26 19:12

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간식에 안 쓰시면 돼요. 스트레스 받았을 때 그걸 푸는 가장 직관적인 방법인 단맛/짠맛 충족으로 뇌가 습관화돼서 간식소비가 일상화되신 걸거예요. 스트레스를 풀 다른 방안을 찾으세요. 게임이든 런닝이든 소리치기든 좋아요. 많을수록 더 좋아요. 그럼 자연스럽게 간식에 손도 덜 가고 두달 있다가 요요 오는 일더 줄거예요. 오더라도 다른 사람들보다 금방 뺄 수 있을 거고요. 답변 채택 부탁드립니다!