다이어트

식사량 안정화

다신다이어터

보글보글보들보들
2025.12.09 09:01 | 조회수 116 | 좋아요 1

따로 식단을 하기 보다는 일반식에서 현미밥으로 식사량을 줄여먹었는데 운동하고 식단해도 건강한 돼지 유지중이던 몸이 조금이 빠지는 것 같아요. 대신 적게 먹기 의식하면서 간식도 소량 먹고 먹고싶은 음식 먹었습니다. 전 아직 목표까지 멀었지만 정체기가 뚫려서 기쁜마음에 공유해봅니당 다들 화이팅입니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 마운자도 이긴 제식욕 잡는법이요..?!

다음글 효소이용

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

뚠뚠빼빼
|02.20 07:57

신고 0 공감 0

홧팅이요

우아비너스
|01.19 12:55

신고 0 공감 0

우와우와~축하해요
정체기는 멈춘것이 아닌 더 빠지기위한
잠시 멈춤으로 인식할래요~

날씨니에요
|12.26 22:41

신고 0 공감 0

홧팅!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동