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뱃살 운동 어떻게 하시나요?

원래 하체만 살이 잘 붙고 상체는 안 찌는 체질에서 살이 많이 찌면서 팔뚝 등 배 전부 많이 쪘어요…ㅠㅠ 뱃살 어떻게 빼나요

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한참 복부내장지방 뺄때보니 코어+근력운동 했을때가 젤 빨리 뱃살 들어가던데요, 다만 다시찌기도 금방 쩌서 유지가 관건이지만요.
확실히 코어근력운동 했을때가 내장지방수치가 젤 적었어요.

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