다이어트

12월 다이어트 기록

다신다이어터

키뚠뚠 2 1 3 3
2025.12.31 19:30 | 조회수 500 | 좋아요 2

8년전쯤 다신어플 도움 받으면서
56kg까지 감량했었다가
다시 요요로 인해 77kg까지 찍고
12월부터 다이어트 시작했습니다

몸무게는 매주 월요일 아침에 쟀고
12월 한달동안 체중은 6.8kg 감량했습니다

운동을 안빼먹고 했더니 골격근량도 어느정도 방어가 된거 같아요
골격근량은 0.6kg 감소했고

체지방량은 5.9kg 감량했습니다
열심히 한 보람이 느껴지네요
1월도 킵고잉 해보겠습니다

모두들 다이어트 화이팅이고, 이번 한해도 고생 많으셨습니다.

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댓글 (23)

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40kg복근
|02.28 08:31

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부러워요,저도 힘내보겠습니다💪😮

whty24
|02.25 09:12

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👍

뜌뜌니
|02.24 16:40

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요요라니ㅠ 그래도 최고에요👍

루나인
|02.11 07:32

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우와……!! 한달에 6.8kg이라니…!! 대단하세요!!

카@lyusunhwa
|02.09 09:39

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와 대단해요

forgetmenot41
|02.08 16:45

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멋지네요

구돌맘
|02.03 10:43

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👍

굳이하고자한다
|01.30 14:49

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체지방, 몸무게 감량 대단하세요~!👍

L체지방따라잡기
|01.30 11:00

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한달에 6.8키로라니.. 존경합니다

진짜빼자!
|01.28 14:56

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멋져요!!

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