멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량이 낮아서 다이어트 먹을수있는게 적어요…
- 카@ggulggulgl
- 2026.01.08 17:30 | 조회수 93 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량이 낮아서 다이어트 먹을수있는게 적어요…
칼로리가 중요한게 아니라 영양소가 중요해요!
하루 1500칼로리를 먹을때
하루에라면 세개 먹는거랑 탄수와 당을 뺀 야채, 고기로 식사하는 것중 어떤게 체지방 감소에 좋을까요?
상식적으로 생각해도 후자죠
다신에서 추천하는 칼로리와 탄단지비율은 참고만하세요
탄수 비율이 너무 높아요
그리고 운동 안하는 사람은 저칼 다이어트 완전 비춥니다
덜먹어도 체지방만 더 늘 수 있어요
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