다이어트

두부조림덮밥

다신다이어터

ㅇㅣㄴㅏ 1 1
2026.01.23 07:33 | 조회수 423 | 좋아요 3

두부는 생들기름에 구워서 최소간으로
간장조림해쥬긍~
(300g자리 5~6개조려서 한개씩 비벼먹기굿!)
양배추150g 당근100g은
렌지에 3~4분돌리쥬긍~
(두부조릴때 당근은 깍둑썰기해서
같이 조려줘도 굿)
곤약 귀리밥120g에 다올려주긍~
쯔유 한숟갈 뿌리쥬긍~
(야채땜에 싱거울수가 있어성ㅎ)
냠냠~

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댓글 (8)

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네@skemflrk
|03.03 12:54

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🧡

은성님
|03.01 07:27

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맛있겠어요

카@soon4827
|02.19 22:52

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🧡저도 만들어봐야겠어요.

카@sus5029-_-
|02.09 22:16

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👏

Ga온
|02.06 07:36

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👏

카@dream8744
|02.05 19:44

신고 0 공감 0

👏

깅조잉
|01.29 01:23

신고 0 공감 0

맛나겟어용👏

카@chanpakki10
|01.27 23:01

비밀 댓글 입니다.

1

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