감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지 말벅지😭살려주세요
- 40kg복근
- 2026.02.07 08:15 | 조회수 53 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지 말벅지😭살려주세요
저도 예전엔 단단한 허벅지가 근육 때문인줄 알았는데
근육은 평상시에 말랑하고 쓸때만 단단하답니다
물기없이 치밀한 지방이 단단한 거였어요 ㅜㅜ
결론은 체지방이 빠져야 다릿살도 빠져요
공복 유산소가 체지방 빼는데 좋고 저탄저당 식단하세요
적어도 한달이상 두달은 되야 살이 말랑해지면서 빠지기 시작해요
꾸준히 하시면 진짜 빠집니다
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