다이어트

다시 감량중74-54-61-58키로 진행중^^

다신다이어터

큰샘 26
2026.02.08 21:26 | 조회수 232 | 좋아요 0

키169에 50대에요~
작년54.1까지 열심 감량하다가 요요로61.8까지
최대찍고 다시 58.3까지 감량중입니다.

아침은 간편하게 포만커피(방탄커피)로
점심은 진짜 먹고싶은거 다먹네요 ㅎㅎ
저녁은 최대한 자제하기도 하고 먹고싶은거
억지로 참지는 않고 먹어요
운동은 그날그날 하고싶은 운동합니다.
슬로우러닝.스쿼트등

8월이전까지 50키로 감량목표로
화이팅하려고 합니다~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 갤럭시 헬스 앱과 다신 앱 연동방법?

다음글 올리브유 마요네즈

댓글 (12)

등록순｜최신순｜공감순

큰샘
|03.09 12:00

신고 0 공감 0

감사합니다^^

오마이휴가
|03.08 12:11

신고 0 공감 1

멋지십니다🧡

네@miga_o3o
|03.02 20:22

신고 0 공감 0

👍

Sweet222
|03.02 18:07

신고 0 공감 0

👏👏

큰샘
|02.25 23:33

신고 0 공감 0

60키로대에서는 쉽게 요요가 왔어서 식단에 신경쓰고 있어요.운동보다 식단이 90프로가 진짜 맞는거 같아요~~무조건50키로대 진입해야지 그나마 긴장하게 되더라구요~전하루 1식으로 하자 생각하고 식단조절합니다.50대되니 진짜 안빠지긴해요~~

1일1운동ㄱㄱ
|02.25 22:14

신고 0 공감 1

어떻게 저렇게 단시간에 많이 빼셨어요??ㅜㅠ 저도 비슷한데 잘 안되네요ㅠㅠ

카@moon310
|02.25 21:35

신고 0 공감 1

👍홧팅 응원합니다

큰샘
|02.15 09:23

신고 0 공감 0

ㅎㅎ급찐급빠하심되요^^화이팅입니다~~

나니0307
|02.15 09:15

신고 0 공감 1

제 얘기 하는 줄요 ㅎㅎㅎㅎ 방가워요
키 165 50 대
작년 건강검진때 53.4 였는데
61 까지 가버렸어요.
제 인생 최대 몸무게라 급 우울해자면서
어제부터 맘 다잡고 있어요.

홧팅하세용~^^

wis****
|02.13 22:22

신고 0 공감 1

💪

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동