view-top

02월 08일 (음식 1294kcal, 운동 789kcal)

  • 음식
  • 운동

1294/ 1523

789/ 253

성공
(765)

점심식사 : 525kcal (40.57%)

방울토마토 큰것 19kcal
셀러드 183kcal
찐감자 97kcal
삶은 달걀 136kcal
[매일] 매일두유 고단백 90kcal

오후 간식 : 302kcal (23.34%)

서브웨이 스파이시쉬림프샐러드 36kcal
또띠아 68kcal
서브웨이 랜치소스 52kcal
서브웨이 사우스 웨스트 치플레 소스 46kcal
[서브웨이] 라즈베리 치즈케익 쿠키 100kcal

저녁식사 : 467kcal (36.09%)

설렁탕 118kcal
쌀밥 310kcal
배추김치 25kcal
깍두기 14kcal

운동 : 789kcal
자유형 수영 270kcal
배영 수영 200kcal
평영 수영 100kcal
산책 걷기 219kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 26.2.9.월

다음글 02월 07일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동