감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3일차 다요트 오늘 갑자기 기운이없고 졸립기만한데..
- 날쌘짱구
- 2026.03.06 17:39 | 조회수 6 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3일차 다요트 오늘 갑자기 기운이없고 졸립기만한데..
다이어트 초기에 갑자기 영양섭취를 줄이면 그런증상이 나타나는데 브레인 포그라고 해요
전해질 분균형, 탄수와 열량이 줄어들어 나타나는 저혈당, 단백질이 부족할 경우에도 있을 수 있대요
본인이 어디에 해당하나 점검해서 해결하시면 됩니다
저탄 식단을 하시면 소금, 물, 약간의 탄수를 섭취 하는게 도움됩니다
1
