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다신4기☆☆30+2일차☆☆

 다신다이어터

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-다이어트 실행-
식 사:1000칼로리 이하(881칼로리 섭취)
운 동:1000칼로리 이상(1384칼로리 소모)
물 :3L이상(4L)
고정 운동 
평일:스피닝●,버핏테스트●,플랭크●,레그레이즈●,점핑잭x,박봄다리●,안봄다리●

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