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[다신 4기] 28일차

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기상하고 준비하면서 사과 한쪽먹고
닭가슴살이랑 토마토 챙겨와서 아침을 해결했어요*'-'*

간식으로 견과류와 바나나! 큰거 하나를 담아갔는데
반절만 먹구 반은 운동 전에 먹어주었어요ㅎㅎ

점심은 이훈 도시락으로 먹었답니다😀

드디어 벼르던 고기!
어제 집오는 길에 한우 안심 100g 사왔거든요ㅠ.ㅠ
양파랑 버섯 볶은 거와 같이 먹었어요> <
간도 하나 안했는데 완전 꿀맛😍!!!

운동하고는 흰자 3개랑 콜라비, 토마토 조금씩 먹었네용

운동은 마일리 하체랑 줄넘기 15분, 싸이클 40분 탔어요~

어제 밤부터 아침까지 머리도 지끈 거리고
몸도 너무 무거워서 일하면서도 힘들었는데
약빨이 들었는지 다행히 낮부터 괜찮아지더라구요ㅠㅠ
도전 막바지인데 며칠 아플까봐 겁부터 났는데 다행이에요😢
남은 날짜도 힘내서 화이팅입니당!

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