다이어트

(식단일지)

오랜만에 늦잠을 자느라 아침을 못먹었어요
저는 오늘 점심때 보상데이~~로
먹고 싶었던 떡볶이를 집에서~~^^
사진은.없지만
고향만두 8개??도 먹었네요~~^^
후식으로 아이스크림까지...
얼마만에 먹는 군것질인지....ㅎㅎ

아점저 겸을.이렇게 먹고 양심상 더이상 못먹었다는~^^

(운동일지)

주말에 운동을 잘 못지키는고 같아요..ㅠㅠ
오늘도 미션만 겨우...

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댓글리스트

균형잡힌몸매
|02.18 00:16

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건친김기성 정말 다이어트는 부지런해야 히는거 같아요..
보상데이때 좋아하는 떡볶이를 먹었는데...
이후 제대로 못지켰어요..ㅠㅠ
다시 맘을 잡아봅니다...

모바일피티김기성
|02.16 21:09

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안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 저녁은 아드셨군요?? 흠..시간에 맞에 영양분을 섭취해 주셔야 합니다. ㅠㅠ 물론 그동안 식단을 잘지키셔서 크게 변화가 없을 수 있지만, 이것이 자기합리화가 되며 반복이 되는 경우가 꼭 생기기 마련입니다.건강한 다이어트를 하시려면 부지런함도 있어야 한다는거~잊지마시고, 보상데이를 보냈으니 이번 주 화이팅 넘치게 보내실거죠?? ^^

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