다이어트

감량과 요요를 왔다갔다... 요요없는 다이어트 하고 싶어여ㅠㅜㅠ

3개월 열심히 운동하고 식단해서 10키로 감량했는데 2개월만에 8키로가 체지방으로 고대로 복귀했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다시 3개월 바짝 도전하려고 어플도 다운받았습니다!!! 가보자고오!!! 화이팅!!!

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-dkffkels12!
08.17 07:06
식단이 어떻게하느냐에따라틀린것같아요
식단을.너무 무리하게짜기보다는 내가평생할수있는 그런식단으로하는게 좋은것같아요 저는 애셋키우는아줌마인데 젊은사람들처럼.닭가슴살만먹는다거나 고구마만먹는다거나 이렇게는못하고 평소먹는음시먹되 양을줄이고 밀가루 음식같은거덜먹는 방향으로 다이어트7개월차인데 운동병행해서 지금16키로감량했고 지금도 다이어트중이랍니다 우리같이 화이팅해요~~~!!!
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