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  • 식단먼저
  • 지존2022.11.03 22:04175 조회2 좋아요
10일차

몸에 무리 안가는 유산소 운동 찾아보다가
슬로우 버피 운동을 해봤다ㅋ
20개씩 5셋~
칼로리소모 정보는 꽤 크다..
힘들고 땀도 나긴 했는데.. 진짜 그런가?~ 의심스러움ㅋㅋ

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지존
  • 반다이크브라운
  • 11.04 10:13
  • 슬로우 버피 저도 종종 합니다. 할땐 힘든데 확실히 체력올리기도 좋고 감량에도 좋은 운동같아요
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지존
  • 50되어보고싶다
  • 11.03 22:38
  • 버핏 힘들죠😵 그래도 하고나면 뿌듯한 운동이더라구요💪💪
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지존
  • 식단먼저
  • 11.03 22:50
  • 머리가 띵 하더라구요ㅋㅋ
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